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长期跷二郎腿或带来5种病
发布日期:2015-1-16    阅读点击:864

在生活中,“跷二郎腿”似乎是再平常不过的事,很多人都有此习惯,二郎腿俨然成为了现代女性工作休闲时最常见的腿部姿势。然而,跷二郎腿并非如我们所认识的那般舒服高贵,在这样一个已经大众化了的姿势背后,谁会知道跷二郎腿其实正在慢慢伤害着我们的健康呢?不只是女性,我们周围的很多人坐在椅子上的时候,都习惯性地跷二郎腿,以至坐下后马上跷起二郎腿成为潜意识的习惯动作,可能有些人觉得这样比较舒服,尤其女性认为跷二郎腿很优雅。但事实上,表面优雅的二郎腿背后,是引发疾病的潜在原因。

   1.跷二郎腿引起阴道炎、痛经加重

  女性跷二郎腿也会导致局部温度升高,这样在会阴处形成温暖潮湿的环境,可引起致病菌大量繁殖,从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿,容易造成盆腔内气血循环不畅,引起附件发炎,如果病原体经生殖道上行感染并扩散,有可能影响整个盆腔。另外,有痛经史者,久跷二郎腿还可能加重痛经。

  2.跷二郎腿导致脊椎出现变形

  正常的脊椎直的,从侧面上是呈现S形状的,那么长期翘二郎腿会让脊椎形成C字形,脊椎严重受到压迫,在受力不均匀的情况下,就会出现变形的现象,严重的话还会出现腰椎间盘突出症。跷二郎腿虽然不会马上让你的身体出现一些疾病,但是长期这样下去,到老年时期,很多症状就会出现,例如骨关节炎等。

  3.跷二郎腿或致“O型腿”

  跷二郎腿,小心演变成“O型腿”。由于两腿交叠,翘起的脚向内缩,也会导致该条腿的韧带肥厚发炎,产生肿痛的问题。同时,位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉,使其松弛,可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位(膝关节两端骨面中心的错位>3mm),外表看起来就形成了O型腿。

  4.跷二郎腿引发腿部静脉曲张或血栓塞

  跷二郎腿时,被垫压的膝盖受到压迫,容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动,容易麻木,如果血液循环再受阻,很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人,长时间跷二郎腿会使病情加重。”医生建议,感到两腿肌肉麻木或酸痛时,应立即将其放平,用双手反复揉搓或拍打,以缓解疲劳,尽快恢复血液通畅。

  5.跷“二郎腿”致腰痛

  专家介绍,腰痛是久坐的上班族女性中最常见的一种疾病。由于她们上班时喜欢跷跷“二郎腿”,极易造成腰椎与胸椎压力分布不均,引起脊柱变形晋剧戏曲,有的则会导致腰椎间盘突出,形成慢性腰背痛。有专家认为,经常跷二郎腿,还是加重颈椎病、腰肌劳损的重要原因之一。同时专家特别提醒,办公室女白领久坐应注意坐姿,“二郎腿”可以带来很多相关疾病。

跷二郎腿危害多多,这些危害告诉我们,并不是自己感到舒服的坐姿就是好坐姿。如何才是正确的坐姿呢?应是上身挺直、收腹、下颌微收,两下肢并拢。如有可能,应使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上,则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背,这样腰骶部的肌肉不会疲劳。久坐之后,应活动一下,松弛下肢肌肉。长期久坐着的人,或者有上述慢性疾病者,最好少跷二郎腿。如果一时改不过来,也要有意识控制跷腿的时间,两腿切忌交叉过紧,几分钟应变换一种坐姿,或一段时间后,站起来多走动一下。这样才能避免“二郎腿”给我们造成的伤害。

 

来源:39健康网

 

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